干红枣的功效与作用
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。
红枣正确吃法及功效俗话说,一日吃三枣,一辈子不显老,正确吃红枣,让你一辈子白里透红!
红枣的功效
1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
红枣不发胖的吃法
红枣的食用方法有很多,蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻。
一、红枣当归粥
材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
功效:中国吃网菜谱大全表示,红枣当归同煮粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
二、红枣茶
材料:红枣12颗。茶叶8克。红糖适量。
做法:1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软。 干红枣的功效与作用
2、把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。
功效:补血,健脾胃。
红枣食用宜忌:
生吃时,枣皮易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应细细咀嚼。
枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调。
枣虽然可以经常食用,但过多食用红枣会引起胃酸过多和腹胀。
体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。
本文图片,均来源于网络,如有侵权,请联系删除,谢谢!
如果喜欢健康方面的知识,可以扫码关注————《关爱健康123》哦!!!
干红枣的功效与作用