干红枣的功效与作用

红枣可以说是养生必备的食材，

富含维C和其他微量元素，

搭配不同的吃法，

可达到不同的食疗效果。

干红枣的功效与作用 来看看除了干吃，

红枣还有哪些养生吃法~

红 枣 茶

功效：养肝排毒、补气护嗓

红枣12个 / 水500ml / 生姜2片

枸杞子1勺（先泡开再加进去）

1、将红枣洗净，去核；

2、将10个红枣和生姜片放入水中，中火烧开煮10分钟，可以轻轻压红枣，让红枣的甜味更好的释放出来；

3、将精华已被煮出来的红枣用过滤器过滤出来，加一些蜂蜜或是红糖，将味道调至自己喜欢的甜度。把煮好的红枣茶盛出。

活 血 枣 茶

功效：女人经期后如失血多未及时补充营养，

容易脸色暗黄，身体虚弱，可以试着喝这款茶~

 红枣120g / 黑枣60g

蜜枣80g / 水1.5升

1、将洗净、去核的3种枣倒入锅中，再倒入1.5升的开水，中火煮约1小时。为了将味道最大程度地呈现出来，最好先将它们剪成两半再煮；

2、因为蜜枣本身甜度高，所以不需要另外加糖；

3；煮好后装在干净的玻璃瓶中，经期后的那几天每天喝一杯，气色会好一些。

 合 红 枣 炖 蛋

功效：百合有清肺、安神的功效，

红枣补气血、养气色，

搭配牛奶炖蛋，暖胃又暖心

鸡蛋2个 / 牛奶400ml / 白砂糖25g

红枣适量 / 百合适量 / 蜂蜜适量

1、先将百合、红枣放入水中泡软；

2、将牛奶与糖混合，小火炖煮，至糖均匀溶解，熄火，放凉；

3、将鸡蛋搅拌均匀后，倒入牛奶中，混合均匀；

4、将2颗红枣和几片百合放入小碗中；

5、隔着过滤网倒入鸡蛋牛奶混合液；

6、盖上锡纸，放入预热好的蒸锅中，蒸8-10分钟；

7、出锅后，再表面淋上一点蜂蜜。

图文整理自网络

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