最是一年春好处，处处红脸满大地。是不是一到春天，很多人那“敏感”的肌肤就按捺不住了？ 人面桃花相映红的意思 不管是干燥、脱皮，还是发痒、刺痛，总有一种烦人的方式让你“人面桃花相映红”。

春天来了，桃花杏花樱花梨花都开了，你的敏感肌还好吗？图片来源：《秒速五厘米》

春天总是来得快、去得也快，不过就算在这么短暂的换季过程中，娇弱的敏感肌也会“伤不起”。要想美美的出游踏春，赶紧来了解一下怎样呵护敏感的肌肤吧！

想要呵护甚至修复敏感肌，首先要了解什么会让自己的皮肤变得敏感。一般来说，引起敏感的外源性原因比较多，本文也主要针对外源性原因来帮助解决或者改善敏感问题。

以上是我见过最常见的引起肌肤敏感的外源性因素。尤其是前4个因素往往是换季引起肌肤敏感的最主要的原因。

刺痛、瘙痒等都是皮肤敏感的症状。图片来源：doc.ro

值得注意的是，其中的第3条“花粉或粉尘”往往也是引起过敏的原因，但是过敏和敏感其实完全是两个概念。过敏是身体免疫系统在接触到过敏原时做出的一种过度反应，也就是面对某些可能有害的物质，免疫系统对我们自身的保护有点反应过激了。过敏的症状有千万种，因人而异。

所以说过敏是一件十分复杂的事，最好的解决办法还是看医生。千万不要以为是小问题，自己在家吃点开瑞坦啥的就可以了哦，有些过敏还真不是开瑞坦能压下去的。

开瑞坦是一种常见的抗过敏药物，但并不是“万能”的，过敏严重的话还是要及时就医。

而“敏感”更多指的是一种比较脆弱的皮肤的状态。一般来说，如果你每逢季节变化、环境变化、地理位置变化或护肤品变化，皮肤都会出现红肿、刺痛、脱皮、粗糙等问题，那你还真的是敏感肌肤了。甚至有人问我自己剧烈运动后皮肤泛红是不是也敏感，正常来说，剧烈运动后脸蛋都会泛红的，不过如果停止运动后好几个小时皮肤泛红还没消退，那可能真的是皮肤出现问题了。

了解了什么是敏感肌之后，重要的问题就是如何呵护敏感肌了。下面就根据引起敏感的原因给出建议，大家可以“对症下药”。

1.针对花粉、粉尘和冷空气

花粉、粉尘以及冷空气是很难避免的环境因素。三大因素，一个解决办法：戴口罩！出门赏花、在家干活、遇上冷风，都可以用口罩来抵御刺激。

总之，对于换季敏感的人儿啊，口罩这个东西你真的不能放弃它，别忘了，戴口罩还能加强硬防晒啊！

哦不，不是这样的口罩。

是这样的口罩啦。如果宝宝的肌肤很娇嫩，在大风天也可以戴个口罩哦。图片来源：Mommy Nearest

2.针对过于干燥的环境or室内外温差过大

如果室内过于干燥，最直接的办法就是加湿器了。现在已经有无水雾的加湿器和空气净化器，各位可以看需求自己购买就可以了。

作为学生党如果住寝室不方便购买加湿器那么可以用土办法，北方的童鞋可以在暖气片上放上湿毛巾or在暖气片附近放一盆水。虽然效果没有加湿器那么好，但是绝对能缓解过于干燥的室内环境。

暖气片上放湿毛巾的时候一定要确保毛巾有足够的湿度，不然毛巾被烘干后会留下火灾隐患。

而对于室内外温差太大的情况，在进入明显温差的区域前尽量给自己皮肤一个缓冲区，以减少肌肤不适。所谓缓冲区就是楼道，电梯，玄关等位置。可以在这些地方停留一会儿，让皮肤先适应下楼道的温度，等待皮肤适应后可以尝试脱掉口罩或围巾。

3.针对辛辣食物

你别不相信，吃的真的可能会导致肌肤敏感哦！曾有调研显示川渝地区的敏感肌肤人群比例高于非嗜辛辣的确人群。皮肤中有个受体叫辣椒素受体，这个东西会被辣椒素激活，激活后就会表现出泛红的问题。所以你会发现有些人吃了过量的辛辣食物之后脸部会特别的红。所以如果你本身是容易泛红的肌肤，不妨控制下辛辣食物的摄入，可能会有一定的缓解。

远离辛辣能帮助缓解敏感。图片来源：Thrillist

4.针对刺激性成分或“猛药”

很多人吃下别人安利的时候完全不注意产品的副作用和刺激性成分，也不考虑自己的肌肤特点和是否耐受。 人面桃花相映红的意思 常见的敏感肌成分雷区有：酒精，果酸，水杨酸，壬二酸，杏仁酸，高浓度VC，维生素A醇，A醛。皮肤敏感的宝宝一定要注意避让刺激性成分，不能照搬别人的经验，更不能一味追求效果给自己“下猛药”啊！

护肤一定要结合自身特点，不能生搬硬套别人的安利！

说到敏感肌保护，经常会被提起的还有一个问题：角质屏障。很多人会说，角质屏障较薄的人容易敏感，这也有一定的道理。角质屏障就是由角化细胞和脂质构成的，具有保护作用的一层肌肤结构，它能够帮助肌肤保持水分、抵御外界有害物质。因此，角质屏障较脆弱的肌肤更容易出现各种敏感现象。敏感肌宝宝答应我，就不要随便去角质了好吗！

说到这里，大家一定很感兴趣应该如何挑选敏感肌适用产品。先告诉大家挑选的总原则：敏感肌的护肤第一要素是维持稳定！一定要学会做减法，less is more对于敏感肌来说是一个亘古不破的真理。

我的确有一些敏感肌适用的品牌和产品想推荐给大家，例如日常维稳类的珂润面霜、雅漾喷雾，完美避开了上面说过的容易引起过敏的成分；还有含有神经酰胺的伊丽莎白雅顿胶囊、DHC肌底精华等，因为神经酰胺本来就是角质屏障的组成成分，所以这几个也对抗敏十分有益。

要想知道具体的产品推荐？嘿嘿，今天先说到这里，请继续关注活儿姐吧！过几天就有敏感肌产品锦囊献上，还有敏感修护成分解析哦！

美丽也是技术活

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科学种草/拔草小能手

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