个人认为最简单的方法就是对折再对折，最简洁，最好看。
图示三种卷袖子的状态
如果是比较正式场合 我觉得可以选第一种，这样会比较有精神。注意要点是余下袖子的部分是你整个袖子的三分之一。但肯定相对不舒服。这种一般是专门扮乖扮萌用的，男人想扮小一点，就这样。
而如果想更舒适一下，可以调整下，让卷的高度在下图1和2之间最好。
一般场合选第二种，做事情不碍事，又相对整洁。也就是题主说的“非正式场合，休闲、生活穿。希望显得干练一些，也便于活动”的选择。
完全休闲的卷法就是第三种了……
当然这也是个人感觉，大家可以自己的审美感受一下，我这个绝对不是标准。
卷完袖子后，请整理一下。
还有就是，相对窄款的衬衫会更适合卷袖子，即slim款型这样精神些。
比如这个，效果如何请自行感受
和这个对比，德国战车才是我的真爱啊，那小蛮腰和“马瘦”……和某主播之前的距离是几十亿光年……
就连克林斯曼穿成宽松式了，也会感觉上稍差一点。但是不要紧，帅哥怎么穿都是帅。
以下是一些沿伸：
其实卷袖子在正式场合要显得“得体”，我个人理解为要点是，打领带，系紧扣子。
但是呢，卷不卷袖子只是个人爱好，事实证明，就算您袖子卷得不好，一样也是可以当米国总统的。
本文根据知乎网友匿名用户的精彩文章改写
长袖衬衫比较合适得体地卷袖子方法
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