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7M + 鳕鱼泥

鳕鱼营养价值很高，鱼刺又少，超市里很方便能够买到，非常适合小宝宝吃哦。

制作方法

新鲜或者冷冻的鳕鱼排，洗干净，挤上柠檬汁去腥味10分钟。然后放锅里蒸15分钟。

蒸好的鱼排很鲜很嫩，盘里的汤汁不要浪费，也可以给宝宝吃了。味道很鲜美。

去掉鱼皮和鱼骨，趁热将鱼肉捣成泥，和米粉或蔬菜泥搭配吃即可。

我搭配的是菠菜泥，半块鳕鱼正好吃三天的量，放冰箱冷藏三天吃完。

注意：每新加一种食物需要吃三天，观察是否有过敏的情况。看看爱吃鱼的S小姐吧！

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“红薯”“番茄”“鸡肉”“牛肉”“玉米”“土豆”“黄桃”“南瓜”“胡萝卜”“鳕鱼”“西兰花”“肠” 鳕鱼的营养价值

by S妈咪

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