孕妇可以吃巧克力 上海人文类十大科普公号
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谁能抵挡得住巧克力甜蜜的诱惑？可网上有诸多关于食用巧克力导致流产、胎儿体重下降、早产的说法，到底可不可信？
其实巧克力对大多数孕妇来说是绝对安全的。事实上，有证据表明怀孕期间吃巧克力会降低先兆子痫的风险。
适当吃巧克力不会对孕妇和胎儿造成伤害：例如，9块好时牛奶巧克力只含有大约10毫克咖啡因。但一些黑巧克力的咖啡因含量会比较多。如果你既喝了任何含咖啡因的饮料，又喜欢吃巧克力，那你就必须小心了，别咖啡因超标。
食用巧克力也需要有个度，多吃无益：
➀ 降低食欲
吃大量的巧克力会让你对其他健康食物不太感兴趣。巧克力也往往是高热量，导致体重非健康增加。
➁ 咖啡因易过量
巧克力含有咖啡，美国妇产科学院建议孕妇每日的咖啡因摄入量低于200毫克（mg）。
孕妇可以吃巧克力
如果你有以下任何问题，那千万别碰巧克力
☞ 血糖高
☞ 你被诊断患有妊娠期糖尿病
☞ 体重超标或增长过快
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资料来源：Babycentre
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